Yksi kainalosauva on enemmän vain käytettäväksi, ja kaksi kainalosauvaa vähentävät loukkaantuneen jalan taakkaa. On helpompaa käyttää yhtä kainalosauvaa portaissa ja turvallisempaa käyttää kahta kainalosauvaa laajalla alueella vamman ja kehon mukaan.

Voinko käyttää yhtä keppiä kahden sijasta?

Käyttökainalosauvatvamman tai leikkauksen jälkeen auttaa poistamaan painoa jaloista tai jalkaterästä. Usein lääkäri määrää parin kainalosauvoja ja ilmoittaa molempien käytöstä. Jotkut saattavat kuitenkin ihmetellä, onko mahdollista käyttää vain yhtä kainalosauvaa. Yhden kainalosauvan käytöllä on etuja ja haittoja kahden kainalosauvojen käyttöön verrattuna. 

Yhden kepin käytön tärkein etu on, että sen avulla voit pitää yhden käden ja käsivarren vapaana. Tämä helpottaa tavaroiden kantamista, ovien avaamista ja muiden päivittäisten tehtävien suorittamista. Se auttaa myös tasapainossa, koska voit vapaalla kädelläsi vakauttaa itsesi kaiteita, seiniä tms. vasten. Yhden kainalosauvan käyttö vähentää painetta.kainalokudoksia, koska on vain yksi kainalokudos kantamaan painon. Lopuksi yksi kainalosauva on ohjattavampi portaissa.

Vain yhden kainalosauvojen käyttämisessä on kuitenkin haittoja. Ilman kahta kainalosauvaa ranteen, kyynärpään ja olkapään toiselle puolelle kulkee enemmän painoa, mikä voi johtaa liikakäyttökipuun tai vammaan. Pitkäaikainen ontuminen yhdellä jalalla voi myös aiheuttaa selkä-, lonkka- tai polvikipuja. Tarvitset riittävästi ydin- ja jalkavoimaa voidaksesi hypätä yhdellä jalalla yhdellä kainalosauvalla. Vaikka portaita on helpompi nousta, tasaisilla ja leveillä alueilla voi olla monia haasteita.

Onko siis oikein käyttää vain yhtä kainalosauvaa kahden sijasta? Monissa tilanteissa yhden kainalosauvojen käyttö voi olla tarkoituksenmukaista. Tämä koskee ihmisiä, jotka ovat erittäin taitavia kävelemään kainalosauvojen kanssa, joilla on vammoja/leikkauksia, jotka eivät vaadi kyseisen jalan täydellistä kuormitusta, ja henkilöitä, joilla on käsivammoja, mutta jotka eivät pysty pitämään kahta kainalosauvaa. Kun vamma paranee ja kävelykestävyys paranee, on mahdollista siirtyä kahdesta kainalosauvasta yhteen.

Kaksisauvat ovat kuitenkin edelleen paras vaihtoehto niille, joille kainalosauvat ovat uusia, joilla on molemminpuolisia vammoja, jotka vaativat painon kantamista molemmissa jaloissa tai joilla ei ole voimaa/tasapainoa. Tämä päätös riippuu suuresti henkilökohtaisesta loukkaantumisestasi, voimastasi, kävelykyvystäsi ja mukavuustasostasi.

Jos harkitset vain yhden kainalosauvan käyttöä, ota ensin yhteyttä lääkäriin, fysioterapeuttiin tai ortopediseen erikoislääkäriin. He voivat arvioida tilasi ja määrittää, onko yhden kepin käyttö turvallista vai vaarantaako sinut muita ongelmia.